このサイト「部分痩せ☆簡単ダイエット」は、最近自分が異様に痩せてきたことから、
ダイエットに関心が出てきて始めました。
私事なんですが、最近になって特別何もしてないのに痩せるんですよ。
85kgくらいあった体重が、今は79kgくらいです。
多分、食事内容の変化が原因だとは思うんですが、
僕はそれ以前に継続的に続けていることがありました。
それが「柔術」です。
こうして書くと、敬遠される方もおられるでしょうが、
ここにあるビデオを観て頂ければ判るように、そんなにキツイことしてないんです。
はっきり言うと、ウェイトトレーニングとかの方がキツイです。
柔術は、なるべく体力に依存せずに相手をコントロールすることを目指す競技なので、
柔らかい身体の使い方を要求されます。
ここに紹介しているエクササイズは
僕が通っている柔術クラブで実際に行われているものです。
目的は「柔らかく身体を使えるようになること」。
そして、改めて見てみると、
ダイエットに効果的なエクササイズが多いことに気付いたのです。
これからも、練習の合間にダイエットに効果的な「ネタ」を見つけては、
せっせとビデオを撮って紹介していきますね。
（チームメイトに頼んで、携帯電話のカメラで撮影してるんです。）
そして部分痩せを実現させましょう！！