お腹まわりに特に効果的な部分痩せエクササイズです。一人でエクササイズが可能です。
太ももとお腹を同時にエクササイズ！ゆっくりやった方がいいでしょう。
お尻を使ったエクササイズ。バランスも大事です。全身に効きます！
二の腕の、特に外側の筋肉に働きかけるエクササイズです。あんまり早くやると目が回ってきます！？